En Afrique, plus précisément en région équatoriale, se trouve un magnifique pays qui mérite amplement le détour. Il s’agit du Kenya. D’une superficie de 580 000 km2, le Kenya baigne par sa partie sud est, dans l’Océan indien.  Outre ses innombrables espaces naturels et ses magnifiques réserves, la fierté du Kenya est certainement ses légendaires safaris.

Paradis des animaux

Destination touristique immuable, le Kenya présente le mont Kenya, qui est le second sommet (5199 mètres) parmi les plus hautes montagnes d’Afrique. Enneigé en permanence sur ses hauteurs, il offre dans ses parties inférieures de splendides prairies riches en faune et flore quasi unique au monde. C’est le paradis des lions, des léopards, des éléphants, des buffles et des rhinocéros.

Théâtre d'une grande merveille au monde

Le lac Victoria se trouve au Kenya et c’est un immense lac qui se situe également en deuxième place en termes de superficie en ce qui concerne les plus grands lacs d’eau douce existant au monde. Le Kenya est un pays ensoleillé plusieurs mois par an voire presque toute l’année. En juin et septembre, ce pays est le théâtre d’une grande merveille naturelle : celle de la migration des nombreux migrateurs comme les oiseaux et bien d’autres encore mais surtout des gnous qui y passent par millions, dans le but de rechercher l’eau et la nourriture.

Si vous partez pour un voyage au Kenya, sachez que parallèlement au swahili, l’anglais y est également couramment pratiqué. Vous n’y serez donc jamais dépaysé.

Les mutuelles santé sont des garanties complémentaires santé proposées par des organismes à but non lucratif qui fonctionnent avec le code de la mutualité. Elles ont été mises en place pour permettre aux adhérents de disposer de remboursements santé importants.

Les formules mutuelle prennent en charge le remboursement du ticket modérateur des adhérents. Ce terme désigne le montant des frais de santé, non pris en charge par le régime obligatoire de l'adhérent.

A combien s'élève le taux de remboursement de ce ticket modérateur ?

Le remboursement du ticket modérateur d'une personne adhérente à une couverture complémentaire santé peut atteindre les 200%, 300% ... etc. en fonction du contrat signé. Il est calculé en fonction de la Base de Remboursement de la Sécurité Sociale.

Remarques

Le tiers payant est un service qui accompagne souvent la convention mutuelle. C'est un service qui permet à l'assuré d'être dispensé de toute avance de frais auprès de son professionnel de santé.

Savez-vous que dans les centres de bien-être, il existe cette technique de massage utilisant des poissons masseurs. Ces derniers provoquent en effet des émulsions et des microsuccions sur votre corps, modulant ainsi le système nerveux et stimulant vos points d'acupuncture ainsi que votre circulation.

Le fish massage procure un bien-être total et garantit un sentiment de détente et de décontraction. Dès les premières minutes de la séance, vous vous sentez libéré de votre fatigue. Si vous avez des problèmes de jambes lourdes, le mieux serait de tester cette technique.

Mais ce n'est pas tout, le fish massage est aussi très efficace pour la détente psychique. Les poissons masseurs (les Garra rufa) vous offriront des milliers de petits baisers sur votre peau, vous entrainant dans une sensation d'abandon. Vous vous sentez relaché face aux tensions et aux problèmes de la vie quotidienne.

Bref, il n'est plus besoin de tenter une nouvelle crème hydradante censée rendre à vos pieds la douceur d'une peau de bébé, c'est le moment de tester autre chose : la fish pédicure.

Cette année, les tablettes tactiles rencontrent un énorme succès auprès de la population. Et il s’agirait du cadeau tendance pour ce Noël 2012. Si ce sont plutôt les adultes qui sont les plus séduits, ces derniers sont si séduits qu’ils envisagent même en offrir à leurs enfants. Alors, est-ce vraiment une bonne idée ? Déjà il faut savoir qu’il existe des modèles pour les petits.

Quelques différences

En effet, les concepteurs ont pensé aux enfants en produisant des tablettes tactiles pour les enfants. Plates, pratiques et ergonomiques, elles sont des reproductions à l’identique des tablettes tactiles pour les grands. Mais l’on peut tout de même noter quelques différences : les « kidspads » sont plus colorées, plus résistantes aux chocs, et sont adaptées à chaque tranche d’âge.

Des fonctionnalités intéressantes

Alors, les tablettes tactiles pour enfants permettent bien entendu de jouer, mais aussi d’écouter de la musique, de regarder des dessins animés, de télécharger diverses applications intéressantes… A savoir qu’il existe même des versions adaptées pour des enfants de … 18 mois. Concernant les jeux, ils sont plutôt axés sur le français, la lecture, les mathématiques, etc. Certains modèles sont aussi dotés de navigateur internet « spécial enfants »…

Toutefois, les spécialistes de l’enfance tiennent à fixer certaines limites. Ainsi, une psychologue explique qu’ « elles sont effectivement bien conçues pour les petits, mais elles font entrer un écran supplémentaire dans la maison (…) Les parents qui seraient tentés par cet objet, doivent être vigilants (…) Il est préférable d’accompagner son enfant, en restant auprès de lui lorsqu’il joue. D’autant plus s’il est petit, bien sûr. Aux plus grands, accordez une heure limite à partir de laquelle la tablette devra être éteinte. Et veillez-y. Enfin bien sûr, ne leur laissez pas la tablette le soir, lorsqu’ils se trouvent seuls dans leur chambre… ».

Parmi les activités sportives très pratiquées été comme hiver, il y a la randonnée. Nécessitant beaucoup d'énergie, il faut donner à l'organisme les bonnes ressources pour profiter des bienfaits de ce sport. Les conseils.

Quelques informations sur la randonnée

La randonnée se pratique souvent dans la nature. Elle permet ainsi d'être en osmose avec la nature tout en prenant soin de sa santé. Pour pratiquer la randonnée pédestre, il faut porter les chaussures adéquates, un couvre-tête sans oublier un sac pour le boisson.

L'alimentation idéale pour la randonnée

Pour que le corps ait beaucoup d'énergie, il faut consommer des glucides contenues dans les produits céréaliers, les fruits et légumes, certains produits laitiers, les noix et les sucreries. Par ailleurs, ne partez jamais sans avoir pris un petit déjeuner assez substantiel. Dans votre sac, emmenez de quoi grignoter comme du pain, des biscottes, des barres de céréales, du pain d’épices ou encore un sac de fruits secs.

Il faut par contre éviter les matières grasses, ou du moins n'en consommez par trop car elles sont très longues à digérer, nécessitant beaucoup d'énergie. Bien évidemment, rien ne vous empêche de déguster les bons plats dans les auberges de montagne, une fois que vous soyez arrivé au sommet.