À vrai dire, le tennis est un sport vivement recommandé afin d'entretenir l'organisme et de rester en bonne santé. Grâce aux différents mouvements requis par ce sport, il permet d'optimiser la souplesse, de renforcer les os, d'avoir un poids idéal et une bonne santé intellectuelle. Toutefois, étant donné que ce genre d'activité physique nécessite beaucoup d'efforts, elle ne peut être pratiquée que sous certaines conditions de santé…

Le tennis est le sport par excellence recommandé pour avoir un organisme en bonne forme. En effet, ce genre d'activité physique permet d'augmenter la force, l'habileté, l'endurance ainsi que la flexibilité des muscles. Cela parce que le tennis fait bouger l'ensemble du corps et fait également travailler le mental. Pour être plus précis, le tennis permet d'exercer les muscles du coeur, de stabiliser la tension artérielle et de limiter le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

À part cela, ce sport permet de consolider les tissus musculaires au niveau des abdominaux, du dos, des cuisses, des épaules, des bras et des jambes. Avec cela, le mécanisme respiratoire du pratiquant sera sain. Mais nous pouvons aussi citer certains effets bénéfiques directs du tennis sur la silhouette, tel que le contrôle du poids. Au niveau intellectuel, le tennis permet à une personne d'être plus adroit, efficace et d'avoir le sens de l'orientation grâce à la cadence des mouvements. Enfin, le tennis permet d'exercer la concentration afin d'optimiser la faculté d'observation. 

Attention !

Toutefois, le tennis fait l'objet de certaines contre-indications. À vrai dire, ce genre de sport nécessite de bonnes facultés cardio-vasculaires et une bonne santé générale car il est caractérisé par de nombreux mouvements à rythmes très variables et des accélérations soudaines.

Ainsi, le tennis ne  devrait pas être pratiqué par les personnes souffrantes d'hypertension artérielle, d'ostéoporose intense, de mal de dos à long terme, d'instabilité d'équilibre, de problèmes de vision, de varices et de tout autre type de maladie du coeur, des poumons et de reins.