Il existe actuellement plusieurs sortes de cours de fitness sport pour garder la ligne ou retrouver la forme physique. Certaines optent pour la danse et d'autres pour le yoga.
 

La danse sportive

Il s'agit d'une activité qui combine les mouvements d’aérobic sur une playlist soigneusement sélectionnée. Son but est de brûler les calories et de vous faire retrouver une ligne idéale. Parmi les danses sportives célèbres actuellement, il y a le zumba qui permet de travailler le corps tout en relâchant l'esprit.  

Le yoga

Il s'agit d'une pratique qui est née de la philosophie indienne. Sa pratique permet de garder une bonne vitalité et une bonne santé. Le yoga allie les techniques de relaxation, de concentration et de méditation. La forme la plus pratiquée en Europe est le Hatha yoga, l’union des énergies du corps. 

Il y a aussi le yoga vinyasa dédié aux personnes souhaitant améliorer leur forme physique et leur musculature ou encore affiner leurs corps. Il se pratique avec des postures diverses et variées, basées sur la synchronisation des gestes, le yoga vinyasa vise l’harmonie corporelle et spirituelle.